Slow Beauty Cafe

美容の為に3分

私は、佐伯チズさんの本を読んでから
化粧水や乳液などが肌に浸透するまで3分を守ってます！

化粧水や乳液を次から次へと重ねても、その化粧品の効果が
発揮できず、肌の上で混ざり合うだけなんですって(>_<)

せっかくイイ化粧品もムダになってしまうなんて、もったいない！
私は、砂時計を使って3分を計っているので、以前よりも
肌がふっくらしているみたいです♪

砂時計の砂が落ちていくのを、見ているのもリラックスできます。
パステルカラーの黄色が気に入って購入したんです☆

あっ3分！って焦って計るんじゃ、ストレスになるかな？と思ったので
砂時計にしたんですが正解！
美肌になるコツは3分ですので、お試しあれ～


※body smileからお知らせ※
SALEは本日までですので、お見逃しなく！
カラダの中から外からキレイに健康美人を目指しましょう★
body smile～カラダが思わずほほえむ商品と情報をお届けします～

ヘルシーおからパウンドケーキ

豆乳とおからでヘルシーなパウンドケーキを作りました！
抹茶も混ぜたので、和風な感じ♪
（写真だと色が分かりずらいですね・・・）

結構しっとりしていて、しっかりとしたケーキで
ほんのり甘く出来ました！
もう少し抹茶が多ければ、キレイな緑になったかな～

おからでお菓子を作ったのは初めてだったので、
チョット心配でしたが、美味しいしヘルシー！

朝食に食べてもいいぐらいな甘さでモチっとしています。
ニンジンのすりおろしを入れたりアレンジがいっぱい出来そう(^・^)

おからクッキーなどのレシピもあるから、色々試してみようと思います！
何か美味しいレシピなどあったら、教えてください☆
ハマリそう～(笑)


※body smileからお知らせ※
SALEは明日までですので、お見逃しなく！
カラダの中から外からキレイに健康美人を目指しましょう★
body smile～カラダが思わずほほえむ商品と情報をお届けします～

豆乳が効く

家のジュサーは豆乳も作れる優れもの！
一晩水に浸した大豆をジューサーにかければ、
アッという間に豆乳＆おからができます♪

大豆イソフラボンは女性ホルモンのバランスを整え
体や肌にいいことは有名です。
豆乳を使った商品が多くなりましたよね。

私は豆乳大好きで、自分で作った豆乳をスープにしたり
お菓子に加えたりして楽しんでます！

おからも出るので、ひじきや野菜と一緒に炊いたおかずも作り
食卓に並べるとグッと健康的な食事に！

豆乳は食前に飲むとお通じ改善に効果があるそうですので、便秘気味の方はお試しあれ☆
あと、一日2杯飲むと肌トラブルやダイエットにいいんですって～

苦手な方は、味つきのものでチャレンジしてみてくださいね！
イロイロな味が増えましたよ。ココアとか飲みやすいと思います。

女性の見方「豆乳」で体の中からキレイになっちゃいましょう!(^0^)!

今日はこの豆乳とおからを使ったケーキとアイスを作る予定ですので、
うまくいったら、明日のブログで報告しまーす！

花のある生活でホッとする

これはヒメヒマワリです。
花屋さんで、見た目と名前のかわいさに惹かれ購入しました♪

ヒマワリというより、マリーゴールドのような花です。
とても小さい愛らしい花だったので、野花のような感じに
短く切って飾ってみました。

花言葉は「憧れ」
まぁステキ☆この花にピッタリ！←オカマっぽい(笑)

以前、フラワーセラピーの本を読んだ時に、「ひまわりは夏の疲れた体を元気にしてくれる」
と書いてあったので、このヒメヒマワリも同じような効果があるんじゃないかなーと思い
眺めています。

花って見ているだけで、心が安らぎます。
やっぱり花のある生活はイイですね！

たまには、花を飾ってみると気分転換も出来ます。
ゆとりある心も持てそうですよ！


※body smileからのお知らせ※
8月末までのSALEもあとチョットで終わりです。
この機会にぜひお買い求めくださいね。

酵素ドリンク ユアラーゼ：プチ断食は体の機能を正常化して、ダイエットにも効果的！
ビューティークリアゲル：ネットで人気のピーリングゲル！プルプル美肌になっちゃいます♪

あなたの健康と美を応援する body smile

癒しのベトナムカフェを求めて

私は、ベトナムに行ったことはありませんが、
I LOVE ベトナム☆です！

中学生の頃、外国人の英語の先生が
ベトナムは日本に似ていて、人も親切で
食事も美味しくてイイ所♪と話してくれてから
ベトナムに興味を持ち、憧れの地です。

東京にいる時は、ベトナムカフェを探し歩いて
お気に入りがいくつかありましたが、
大阪では、見つけられてなかったんです！

それで、堀江という大阪でチョットおしゃれと
言われている若者の町へ行ってみました♪

歩いていたら、人目を引く黄色建物のベトナムカフェChao Lua（チャオ ルア）を発見！！
入ってみると、ベトナムを思わせる独特の雰囲気でゆったりした感じです。
天井が高く、開放的な空間にベトナムのポスターなどが飾られていました。


ベトナムと言えばコレ！というぐらい知られている
ハス茶を頂きました。

湯のみ（？）には、白いハスの実が２つコロンと
入っていてカワイイ(^_^)
少し苦味がありますが、ほんのり甘い香り！
お茶請けにクッキーがちょこんと添えられていました。

ハス茶は、ベトナム王宮の貴族しか飲めなかった高級なお茶だったそうです。
老廃物を除去し美肌を保つとして人気があり、香りもイイので
リラックスや安眠効果もあるそうで、ベトナム人に愛飲されています。

伝統のある美肌茶にうっとりしながら、リラックスしてお茶できました。
ちょっと高貴な気分になれるかも！？(笑)

マクロビで美肌をつくる

本日のメルマガに書いた内容はこの本を読んで書いてます！
美しくなるレシピって言葉に惹かれ、図書館で借りました。(笑)

メルマガVol.36 キレイになるために！

久司道夫さんは、マクロビオティックの世界的権威
マドンナやグフィネス・パルトロウなどの食事指導を
されているそうで有名な方です！

玄米や野菜を使ったキレイになるレシピ満載！
写真もとてもキレイで作ってみよう！って気になります。

野菜を皮のまま食べることって、なかなか無いですよね？
だいたい農薬を使った野菜を買うことが多いと思いますが、今はスーパーでも
有機野菜が売っているので皮付き野菜で美しくなる食事を作ってみてくださいね！

有機野菜って、野菜そのものの味が美味しいから調味料もチョットですみます。
よく噛んで味わってみてください(^^♪

もう少し勉強して、マクロビを取り入れた食生活にチャレンジしたいと思います！
またメルマガで報告しますね★

リラックスできる場所め～っけ

のんびり出来るカフェが好きで
探しているのですが・・・
めっちゃステキなカフェをめっけました！

梅田（大阪）のにぎやかな所から
チョット行った所に都会とは思えない
町並みが現れます。

ココは中崎町と言って、民家が軒を
連ねる中にポツポツと、古い民家を生かした
カフェやら雑貨屋が点在するレトロタウン。

私のお散歩コースになっています。
行くたびに、新たな発見があり
ワクワク出来ます♪

今回めっけたのは、R cafeというとっても分かりづらい場所にあるカフェです。
すぐ隣は、普通の家！！
チョット入るのに勇気がいりますが、入ったら極上の癒し空間！

靴を脱いで入るので、お友達の家にオジャマする感じです。(笑)
2F建てになっていて、忍者屋敷みたいな階段を上がるとノスタルジックな
空間が広がり、バラバラだけど統一された感じです☆

スタッフが二人いらっしゃったんですが、二人ともステキな笑顔(*^_^*)で
気さくに話しかけてくださり、一人でも楽しめるカフェです。

靴を脱ぐとよりリラックスできるから、こういうカフェいいです！！
都会の喧騒を忘れさせて、リラックスできるなんてステキ～
自分がリラックスできる場所を見つけて、大切にしたいですね。

ハート型のかわいい花茶

先日購入した、花茶を淹れてみました！

心心相印という花茶で、緑茶をハートの形にしたそうで、
淹れる前も楽しめます。

グラスにお湯を注ぐと、ゆっくりゆっくり茶葉が
開いていくのがキレイで、うっとりしちゃいました♪

3分蒸らすと、ピンクのかわいい花がユラユラ揺れていて、
飲むのがもったいナイ！
ずっと見ていたいほどキレイです。
グラスが小さかったので、チョット窮屈そうですがね・・・

香りは緑茶っぽい感じです。緑茶は苦手なんですが、いい香りに感じます。
コレが奥行き深い香りっていうんでしょうか(笑)


花茶は開いていく様にも、リラクゼーション効果が
あるのでオススメ！
←飲み終わってもキレイなので、しばらく部屋に
飾っておこうと思います。
湯船に浮かべても、香りと見た目でリラックスできそう！

ココで茶葉を購入しました。茶語（Cha-Yu）

美肌効果あり！ココナッツプリン

ヘルシースイーツ第二弾！
ココナッツプリンを作ってみました♪

生クリームを使うレシピだったのですが、
ヘルシーさを重視して牛乳にチェンジ！

あとは、色が淋しな～と思って、上にオレンジと
ココナッツで作ったプリンを重ねたので、かわいく出来ました！

今回のプリンは成功！ほんのり甘くてプルプルv(^_^)v
夏に似合うヘルシースイーツになりました。

ココナッツって、ビタミンEが豊富だったり、食物繊維、鉄分などもあって
肌にイイんです！
美肌効果があるって知ってましたか？

ココナッツをつかったデザートレシピは多いので、自分で糖分を調節したりすれば
肌にもいいヘルシースイーツが出来るので、アレンジして作ってみてくださいね☆
考えるのも楽しいです！！

因島のはっさくゼリー

またまた、妹からのもらい物です・・・
因島のはっさくゼリーとはっさくマーマーレード♪

これもパッケージがめっちゃカワイイんです！
HASSAKU BOYといって、港で大人気らしい(笑)
なんとも言えない表情のキャラクターでなんとなく
惹かれてしまいます。バッジになって入ってるんですよ～

ゼリーにはっさくの実がゴロっと入っていて、プルプルです！
はっさくて、チョット後味がほろ苦いイメージだったんですが、
全然苦味がなくて、美味しい(^^♪
ジャムはまだ食べてないけど、期待大です！！

はっさく（八朔）は、アトピーやアレルギーに効果的と言われていますし、
皮に含まれる成分のナリギンは美肌効果があるんですって！
香りもイイので、リラックスできそうですよ。

味にもキャラクターにも癒されるので、お試しあれ！
HASSAKU BOYのうちわもあるみたいです(笑)
尾道市農業協同組合　因島地域本部